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【积木宝贝】育儿百科你不知道的事

2018-07-08 22:59编辑:pesosano.com人气:


【积木宝贝】育儿百科你不知道的事

2018-06-29 10:13 来源:积木宝贝哈尔滨中心 妈妈 /育儿

原标题:【积木宝贝】育儿百科你不知道的事

晚上睡觉不关灯的危害

1. 免疫力降低,总是感冒。

人体在夜晚会分泌褪黑素, 幸运飞艇,它的其中一个作用就是避免人体细胞受到损伤,而夜里的灯光会降低宝宝褪黑素的分泌量, 幸运飞艇,宝宝的免疫力也就会下降,感冒就会找上门来。

2. 不长个子。

宝宝的睡眠是影响身高的一个重要因素,人的自然睡眠模式很容易受到灯光的影响,夜里睡不好,骨骼就生长的很慢。

3. 视力发育。

长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。

4. 影响睡眠质量。

任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠,让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,就会使他们每次睡眠的时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。

5. 增加患癌症的几率。

新研究发现,睡觉时开灯的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人,患癌症的可能性比平常人要大。原因是人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。而降黑素通常会在夜晚增加,其作用是保护细胞免受损伤。

夜里宝宝怕黑对策

1. 孩子怕黑

请回忆一下家里有没有人曾经利用黑夜的恐怖气氛来威胁孩子入睡(比如家里的老人和保姆对孩子说,如果再不好好睡觉,鬼就来抓你走,你再也看不到爸爸妈妈了)。

这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因。

解决的方法是,带孩子在月光下散步,告诉他黑夜很安详很美丽,在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边,把孩子的被角掖好,最后拉上窗帘、熄灯。

2. 孩子还不愿入睡

不要大吼强迫孩子睡觉,如果时间还早,可以给孩子讲些故事,条件是,故事讲完了,就得乖乖地熄灯睡觉。

3. 如果父母和孩子在同一个房间

不要让光源对着孩子,尽量使用小台灯,更不要看电视,即便是把音量放到最低。

4. 孩子做恶梦

父母可以陪伴孩子到他再次睡着为止,甚至可以和他睡一个晚上,而不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦。

5. 宝宝出生后妈妈便要开始培养关灯睡觉的良好习惯。

除喂奶、换尿布需要开灯外,不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果害怕黑暗,妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝,等宝宝睡着以后再关灯。

注意:夜晚睡觉时,可以开一盏光线暗些的小灯,方便妈妈给宝宝喂奶,一旦宝宝溢乳,也能及时发现,及时处理。

【积木宝贝】育儿百科你不知道的事

(来源:新浪历史)

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